2013年11月11日

美の鍵を握る女性ホルモン!減ってしまうと様々な悪影響が...しかしちょっとした習慣で女性ホルモンは増える!

女性ホルモンは女性が女性らしく生きるためには必要不可欠のものです。

女性ホルモンは歳をとるにつれて減っていきます。

しかし、女性ホルモンが減ってしまうと、不眠や発汗や生理不順、さらにはお肌まで荒れてしまいます。

「美」の鍵も握ると言われる女性ホルモンですが、実は生活習慣を見直すことで増やすことが出来るのです。

いつまでも若々しくいるために、女性ホルモンを意図的に増やしましょう。

そこで今回は女性ホルモンを増やすことの出来る生活習慣についてまとめてみました。


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posted by ゆうき at 04:49 | Comment(0) | ライフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年10月25日

ワサビの持つ驚異的なアンチエイジング&健康効果!1日5g食べるだけであなたも若返る!

日本人にとっては欠かせない食材「ワサビ」。

刺身や寿司、ステーキなどなど様々な料理の薬味に使われています。

魚をよく生で食べる習慣のある日本では、古くから殺菌作用があるとして

ワサビを重宝してきました。

そんなワサビですが、今アメリカで大ブームになっているんです。

美味しいからというのもありますが、それ以上にワサビの若返り効果や健康効果に注目が集まっているためです。

なんとアンチエイジング対策として、ワサビの成分を凝縮したサプリメントまで発売されるほどです。

そこで今回は、ワサビの若返り効果と選び方、食べ方について書きたいと思います。




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posted by ゆうき at 14:23 | Comment(0) | カラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

スマホへの依存は創造力を奪う!あなたもデジタルデトックスをしてみませんか?

近年、急激にスマートフォンが普及しました。

高校生を対象に行った調査によると、スマートフォンを持っている人は55%となり、

おととしの約4倍にまで上ります。

さらに、多くの高校生が朝起きてから寝るまでずっとスマホを利用していることも分かりました。

心当たりのある方も多いのではないでしょうか。

私も暇さえあればスマホのゲームで遊んでいます。

しかし、スマホに依存しすぎると創造力が低下する可能性があると言われ始めました。

スマホ依存の危険性とスマホに依存しすぎない生き方に関してまとめてみました。
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posted by ゆうき at 07:52 | Comment(0) | ライフ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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