2014年01月08日

ダイエットしても痩せられない人、脳が原因かもしれません。「太る脳」から「痩せる脳」に変える方法!

ダイエットをしている方で、

「運動しているのに脂肪が全然落ちない」

「食事制限しているのに痩せない」

という方はあなたの脳にダイエットを阻害する原因があるのかもしれません。

最近の研究で、「太る脳」が原因で体重が減らないということが分かってきました。

「太る脳」とは何なのか、どうすれば「痩せる脳」に変えることが出来るのかを今回はまとめてみました。
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posted by ゆうき at 21:40 | Comment(0) | カラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年01月04日

あなたは大丈夫?骨盤のゆがみがもたらす様々な弊害!無意識にスタイルを崩してしまっている習慣とは?

女性の方は体重だけでなく、スタイルや全体のバランスも気になりますよね。

ダイエットをして、体重こそ減ったもののスタイルが崩れてしまっていた、

そんなあなたは生活習慣に問題があるのかもしれません。

あなたが日常の習慣の中で無意識にやっている行動やポーズが実はスタイルを崩しているかもしれません。

そこで今回は、あなたのスタイルを知らず知らずのうちに崩してしまう生活習慣をまとめてみました。
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posted by ゆうき at 17:27 | Comment(0) | カラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月13日

うたた寝が脳にもたらす効果がすごい!意図的にうたた寝をする方法も!

ついついやってしまう「うたた寝」。

自分では起きているつもりでも、一瞬だけ意識を失うように眠ってしまいます。

実は、このうたた寝は脳にとても良い効果があることが分かってきたのです。

「うたた寝」は別名「マイクロスリープ」とも呼ばれています。

数秒から10秒ほど、自分では眠るつもりはなくても睡眠状態に入るのです。

会議中、授業中などにカクッと眠ってしまう、それがマイクロスリープ(うたた寝)なのです。

実はこの一瞬のマイクロスリープには脳に意外な効果があります。

それを今回は紹介します。
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posted by ゆうき at 04:59 | Comment(0) | カラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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